Pourquoi je n’arrive pas à dormir ? Toujours fatigué et envie de dormir, à Paris

 

Se poser la question – pourquoi je n’arrive pas à dormir ? - est déjà un pas primordial pour réussir à trouver son sommeil. En effet, contrairement à une certaine tendance à enfouir et à déplacer le problème de sommeil en prenant par exemple des somnifères ou en fuyant autrement ses difficultés d’endormissement, se poser la question – pourquoi je n’arrive pas à dormir ? – est le premier mouvement dialectique pour résoudre véritablement la cause de son insomnie.

 

Le second mouvement consiste à rencontrer un psychanalyste pour pouvoir répondre véritablement à sa question. En effet, essayer de répondre par la pensée à la question « pourquoi je n’arrive pas à dormir ? » conduit inexorablement à une impasse logique dans la mesure où la pensée consciente ne peut, par définition, que rester au niveau du conscient.

 

Or les causes de l’insomnies relèvent de pensées inconscientes qui nécessitent donc la méthode des libres associations pour pouvoir les mettre à jours.

 

Autrement dit, tenter de répondre à la question « pourquoi je n’arrive pas dormir ? » par la pensée n’est pas suffisant. Celles et ceux qui en font l’expérience se rendent bien compte que cela ne fonctionne pas durablement et qu’au contraire, cela peut même conduire à tourner en rond, à renforcer la difficulté à s’endormir : trop cogiter, ressasser, tout analyser, penser à tout, etc. les personnes qui n’arrivent pas à dormir savent bien que la pensée participe directement à leurs difficultés à trouver le repos.

 

La psychothérapie s’avère donc nécessaire pour pouvoir résoudre ce qui empêche de dormir dans la mesure où elle permet à celui en a le désir de pouvoir répondre véritablement à ses questions. Car si celui qui cherche à savoir pourquoi il n’arrive pas à dormir butte sur le retour des mêmes impasses logiques dès lors qu’il tente à résoudre cette énigme par la pensée, il peut en revanche découvrir la cause de son insomnie dès lors qu’il s’appuie sur la méthode des libres associations. En effet, à la différence de la pensée, la psychothérapie s’appuie sur la parole. Et pas n’importe quelle parole. La psychothérapie suppose que le patient parle librement ses pensées, ses sensations corporels et ses rêves, sans censurer celles-ci. Ce qui n’est bien sur pas possible à faire hors du cadre thérapeutique, avec un ami par exemple.

 

Grâce à l’écoute bienveillante du psychanalyste et en acceptant de dire à haute voix chaque pensée qui lui traverse l’esprit, le patient pourra petit à petit affronter les causes réelles de ses insomnies : colère contenue, rancune, insatisfaction, culpabilité, troubles de la sexualité, etc., les différentes causes inconscientes qui participent à cette difficulté à trouver le repos peuvent ainsi se dévoiler dans le cadre de la psychothérapie, permettant ainsi à celui qui a le courage de les affronter et de dénouer ainsi ce qui l’empêchait de se reposer.

 

Si vous souhaitez en savoir davantage sur la méthode des libres associations ou si vous voulez prendre un rendez-vous pour traiter vos difficultés à vous endormir, n’hésitez pas à me contacter directement au 0603159412 ou à prendre rendez-vous sur Doctolib.