Souffrance au travail que faire pour s’en sortir ? Burn out et surmenage, voir un psychologue

 

La souffrance au travail est certainement l’un des motifs de consultation les plus courant avec un psychologue, à Paris ou ailleurs.

 

Au-delà de la fonction alimentaire du travail, ce dernier joue un rôle très important pour notre équilibre psychique : il donne du sens à notre existence.

 

Aussi saisissons nous que la souffrance au travail puisse avoir des répercussions très importante, tant pour l’être qui souffre au travail que pour son entourage qui peut également être concerné indirectement par ces difficultés.

 

 

Si la souffrance au travail est dure à supporter, elle n’est pas non plus une fatalité.

 

Elle peut être le résultat d’humiliations subies sur le lieu de travail, d’harcèlement, d’une surcharge de travail ou même de ce que l’on appelle communément une mise au placard.

 

Dans ces situations de maltraitance, la rencontre avec un psychothérapeute est particulièrement bénéfique afin que celui qui souffre puisse savoir quoi faire pour s’en sortir, être soutenu, et ne pas se renfermer dans un silence qui pourrait être encore plus destructeur. D’ailleurs, la maltraitance au travail n’est pas forcément reconnue par celui qui la subit, elle peut être parfois mésestimée et banalisée.

 

Au-delà de ces formes de maltraitance liées au lieu de travail, la souffrance au travail est souvent le reflet de difficultés intra psychiques : tendance à trop se mettre la pression, tendance a trop douter, perfectionnisme, tendance à remettre à plus tard et à faire au dernier moment, sentiment de contrainte, difficultés relationnelles, sensibilité excessive, inhibition à parler en public, difficultés à bien raisonner et à travailler sous la pression, etc.

 

Cette multiplicité des difficultés qui engendrent de la souffrance au travail relèvent de causes à la fois multiples et singulières.

 

 

La psychothérapie va ainsi permettre à celui qui le souhaite de traiter les causes de sa souffrance au travail. Que celles-ci relèvent exclusivement de contingences extérieures ou qu’elles s’articulent à des difficultés psychiques qui se manifestent au travail, la psychothérapie offre à celui qui souffre la possibilité de prendre du recul pour prendre les bonnes décisions mais pas seulement : en traitant les causes de la souffrance au travail, la psychothérapie permet de cesser de souffrir.

 

D’ailleurs, il n’est pas impossible de remarquer que les effets du traitement psychothérapeutique dépassent le plus souvent le cadre de la souffrance au travail : en créant une solution pour être plus apaisé dans son rapport au travail, le patient construit également un apaisement dans son rapport à lui-même et à son entourage. Aussi, c’est l’ensemble des relations de l’être qui s’améliorent grâce au traitement psychothérapeutique.

 

Si vous êtes en souffrance au travail et que vous ne savez comment faire pour vous en sortir, n’hésitez pas à me contacter directement ou à prendre rendez-vous sur Doctolib. Si nous ne pouvez pas vous rendre à Paris 9 pour votre psychothérapie, vous pouvez également me contacter par téléphone pour faire des séances à distance ou pour avoir les coordonnées d’un psychothérapeute dans votre région qui puisse vous aider à résoudre votre souffrance au travail.